PSIKOLOGI — Usia remaja sangat rentan terhadap gangguan mental. Oleh karena itu, dampak gangguan mental pada remaja beserta cara mengatasinya perlu untuk diketahui.
Lalu, apa saja penyebab kesehatan mental?
Penyebab kesehatan mental bisa karena pelecehan yang pernah dialami, kekerasan dalam rumah tangga, faktor genetik, kelainan senyawa kimia di otak, bahkan media sosial juga jadi penyebab gangguan sosial lho. Yuk, baca selengkapnya agar kamu bisa melakukan pencegahan.
Faktor Internal Penyebab Gangguan Kesehatan Mental
1. Genetik
Faktor genetik artinya semua faktor yang diturunkan secara genetik, dan umumnya sulit terdeteksi sampai kemudian memunculkan gejala gangguan mental. Bahkan tak sedikit penderitanya baru menunjukkan gejala setelah tumbuh dewasa.
Beberapa masalah kesehatan mental yang umumnya dikarenakan faktor genetik, antara lain:
– ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)
– Bipolar
– Autisme
– Skizofrenia
– Gangguan depresi mayor
Namun yang perlu diperhatikan bahwa setiap anak dalam satu garis keturunan akan mengalami gangguan mental. Ada risiko, tetapi tidak berarti pasti terjadi.
Itu sebabnya, jika kita menyadari adanya risiko, maka sebaiknya hindari pemicu yang bisa meningkatkan faktor risiko menjadi kenyataan.
2. Kepribadian
Gangguan kepribadian pada seseorang menyebabkan penderitanya memiliki tingkah laku yang tidak biasa. Faktor yang bisa meningkatkan risiko ini, antara lain:
– Tingkat pendidikan yang rendah
– Hidup di lingkungan keluarga pra sejahtera
– Sering diabaikan ketika anak-anak
– Gangguan mental karena trauma
3. Riwayat Trauma
Trauma pada seseorang sangat mungkin menyebabkan munculnya gangguan mental. Traumatis ini dikarenakan mereka pernah melihat atau mengalami peristiwa-peristiwa yang sifatnya tidak menyenangkan.
Jika dibiarkan berlarut-larut, juga bisa menjadi penyebab munculnya kecemasan yang berlebihan dan akhirnya terjadi gangguan kesehatan mental.
4. Pelecehan
Seseorang yang pernah mengalami pelecehan, sering kali butuh waktu lama untuk memulihkan psikisnya. Ada yang butuh waktu sampai bertahun-tahun lamanya, tetapi tak sedikit yang akhirnya mengakhiri hidupnya. Beberapa gangguan yang kerap diderita korban pelecehan, mulai dari trauma, gangguan kecemasan, kehilangan kepercayaan, hingga depresi.
Faktor Eksternal Penyebab Gangguan Kesehatan Mental
1. Tekanan Sosial
Tekanan sosial biasanya datang dari lingkungan terdekat, baik keluarga maupun lingkungan pertemanan. Tekanan sosial ini seringkali membuat kamu merasa tidak nyaman ketika berada pada satu kondisi tertentu.
Akhirnya, tak sedikit yang kemudian menarik diri dari komunitas sosial hingga mengakhiri hidup karena depresi yang parah. Namun, tak sedikit juga yang mengalami perubahan sikap menjadi lebih buruk karena tekanan dari lingkungan sosial, seperti penyalahgunaan obat-obatan terlarang.
Di saat yang sama, banyak juga orang yang kemudian menyadari adanya gangguan kesehatan mental di dalam dirinya. Kemudian mencari pertolongan dan berusaha menyembuhkan diri. Akhirnya, bisa hidup dengan kondisi mental yang lebih sehat.
Kehidupan pribadi manusia sebagai makhluk sosial tentulah memiliki permasalahan yang beragam. Salah satu yang bisa menyebabkan masalah kesehatan mental adalah gaya hidup yang tidak seimbang maupun yang tidak sejalan norma di masyarakat.
Beberapa permasalahan yang kerap menjadi pemicu munculnya masalah kesehatan mental, antara lain:
– Memiliki utang yang sangat banyak.
– Menggunakan obat terlarang.
– Hidup di keluarga non fungsional atau toxic.
– Penyimpangan orientasi seksual.
– Mengalami perpisahan (kematian atau perceraian).
3. Lingkungan Kerja
Di generasi milennial saat ini, lingkungan kerja juga menjadi salah satu sumber gangguan kesehatan mental. Banyak yang mengeluhkan beban pekerjaan melebihi kemampuannya dan jam kerja yang tidak proporsional.
Tanpa disadari, kondisi-kondisi tersebut menjadi penyebab munculnya gangguan kesehatan mental pada seseorang. Tidak hanya itu, teman sejawat yang tidak sportif maupun atasan yang otoriter juga bisa menjadi penyebabnya.
4. Media Sosial
Bagi kalangan milenial, media sosial telah menjadi bagian dari hidupnya. Namun, menggunakan media sosial secara berlebihan juga memiliki dampak negatif bagi penggunanya.
Beberapa masalah kesehatan mental yang disebab dari media sosial, antara lain: FOMO atau rasa takut tertinggal berita terbaru, membandingkan kehidupan, cyber bullying, depresi hingga kecanduan media sosial.
Isu kesehatan mental mau tidak mau harus kamu pedulikan dan cari tahu penyebabnya, agar dapat melakukan pencegahan. Sebab, gangguan ini akan membuat kamu jadi kurang produktif, bahkan bisa mendapatkan lebih banyak masalah lagi. (*
