4. Pelecehan
Seseorang yang pernah mengalami pelecehan, sering kali butuh waktu lama untuk memulihkan psikisnya. Ada yang butuh waktu sampai bertahun-tahun lamanya, tetapi tak sedikit yang akhirnya mengakhiri hidupnya. Beberapa gangguan yang kerap diderita korban pelecehan, mulai dari trauma, gangguan kecemasan, kehilangan kepercayaan, hingga depresi.
Faktor Eksternal Penyebab Gangguan Kesehatan Mental
1. Tekanan Sosial
Tekanan sosial biasanya datang dari lingkungan terdekat, baik keluarga maupun lingkungan pertemanan. Tekanan sosial ini seringkali membuat kamu merasa tidak nyaman ketika berada pada satu kondisi tertentu.
Akhirnya, tak sedikit yang kemudian menarik diri dari komunitas sosial hingga mengakhiri hidup karena depresi yang parah. Namun, tak sedikit juga yang mengalami perubahan sikap menjadi lebih buruk karena tekanan dari lingkungan sosial, seperti penyalahgunaan obat-obatan terlarang.
Di saat yang sama, banyak juga orang yang kemudian menyadari adanya gangguan kesehatan mental di dalam dirinya. Kemudian mencari pertolongan dan berusaha menyembuhkan diri. Akhirnya, bisa hidup dengan kondisi mental yang lebih sehat.
2. Situasi Kehidupan
Kehidupan pribadi manusia sebagai makhluk sosial tentulah memiliki permasalahan yang beragam. Salah satu yang bisa menyebabkan masalah kesehatan mental adalah gaya hidup yang tidak seimbang maupun yang tidak sejalan norma di masyarakat.
Beberapa permasalahan yang kerap menjadi pemicu munculnya masalah kesehatan mental, antara lain:
– Memiliki utang yang sangat banyak.
– Menggunakan obat terlarang.
– Hidup di keluarga non fungsional atau toxic.
– Penyimpangan orientasi seksual.
– Mengalami perpisahan (kematian atau perceraian).
3. Lingkungan Kerja
Di generasi milennial saat ini, lingkungan kerja juga menjadi salah satu sumber gangguan kesehatan mental. Banyak yang mengeluhkan beban pekerjaan melebihi kemampuannya dan jam kerja yang tidak proporsional.
Tanpa disadari, kondisi-kondisi tersebut menjadi penyebab munculnya gangguan kesehatan mental pada seseorang. Tidak hanya itu, teman sejawat yang tidak sportif maupun atasan yang otoriter juga bisa menjadi penyebabnya.
4. Media Sosial
Bagi kalangan milenial, media sosial telah menjadi bagian dari hidupnya. Namun, menggunakan media sosial secara berlebihan juga memiliki dampak negatif bagi penggunanya.
Beberapa masalah kesehatan mental yang disebab dari media sosial, antara lain: FOMO atau rasa takut tertinggal berita terbaru, membandingkan kehidupan, cyber bullying, depresi hingga kecanduan media sosial.
Isu kesehatan mental mau tidak mau harus kamu pedulikan dan cari tahu penyebabnya, agar dapat melakukan pencegahan. Sebab, gangguan ini akan membuat kamu jadi kurang produktif, bahkan bisa mendapatkan lebih banyak masalah lagi. (***
